Cześć Dawid, suplementy nic nie znaczą bez diety, to jest tylko taki bajer jak np. postawisz juz dom i musisz pomalować sciane w kuchni. Dieta,treningi, regeneracja to najważniejsze czynniki. Suplementy to taki 10% dodatek. Przy wysiłku beztlenowym, wydolnościonym warto trzymać węgle wysoko, białko na poziomie 1.5-2g na 1kg masy ciała i tłuszcze [...]
Spoko experci, testozaur, rozumiem ze organizm ludzi przeszedl mega ewolucje w ciagi 10 lat i teraz trzeba brac dawki 2x taki jak kiedys ,niezly trol z Ciebie. Zadne zale, tylko mega przykre jest to co tu widze po latach. Wyj**ane mam na wasze zdrowie. Ja sie juz nie wypowiadam, musialbym niezle na glowe upasc zeby dyskutowac z szympansem. 10 lat [...]
[...] to jest czas kiedy jestem na uczelni i nie moge pozwolic sobie na jakies rarytasy SUPLEMENTY: Thermo speed extreme 2x2kaps. HMB mega caps 3x1kaps Tauryna... myslalem zeby brac ja zawsze w ilosci 1,5g po skonczonym treningu silowym a przed aerobami co o tym sadzicie? Omega-3 mam w planie zakupic Apteczne ZMA tylko w dni treningowe. Zmieniony [...]
A więc tak 0.5 gr tauryny to zamało .... radze brac 3-4 kaps czyli 1.5 lub 2 gr tauryny razem z kretą. A co do wariantów brania kreatyny to nie ma znaczenia czy ja rozpuscisz i odrazu wypijesz czy łykniesz i popijesz ją sokiem ....i jest różnica między sokiem a napojem sok to sok a napoj to rocienczony sok .... I sam mam jendo pytanie .... każdy [...]
najlepiej chyba zmieszaj i wypij, co do transporterów to jeżeli nie jest to za dużo węglowodanów prostych to nie ma się czego obawiać, stosuj mniej więcej dawkę 1g. tauryny na 5g. kreatyny i 20-30g. węgli prostych/sok winogronowy bodajże wymieniłeś/... a co do przytoczonego powyżej sposobu to myślę, że kierunek jest dobry tylko proporcje już nie [...]
ale głupoty gadacie, ten wyżej to hit tego popołudnia. zalewasz się tłuszczem nie od megace- tak samo jak się okazało, że da się robić redukcje na omnadrenie (który przecież zalewa i retencja itd pie.r.do.lenie) nie pić 20ml, wypić 10ml, jak będzie za dużo- i już pisze co znaczy za dużo- co z resztą też da się pokonać- nie wiem jak działa megace, [...]
[...] w brzuchu uczucie spiecia, poddenerowowania. Slyszalem, ze podczas strasu wydziela sie kortyzol ktory negatywni wplywa na budowanie masy... Moze jakies srodki uspakajajace brac? Mam też wzmozona pracę tarczycy za co odpowiedzialny jest hormon T3, podkrecenie metabolizmu, poprzez co moj organizm przyzwyczail sie do duzych ilosci posilkow i [...]
rozne szkoły widze z ty hcg w trakcie cyklu. czytałem kidys ze radzili po 1000 a nawet 500 co jeden albo 2 dni. co o tym sadzicie? Co do provironu to 25 mg nie ma sensu dziennie? i czy mogę go zacząć brac już teraz jak jeszcze ze 2,5 miecha mogę być na cyklu? ma to jakiś sens?
[...] 30mg. Age dalbym max 4 tygodnie, bo potem enan wejdzie. Nolva jak nie masz problemu z gino odpuscilbym. Na dobrej diecie nie zaleje cie raczej. Jesli chcesz jakies antyestro brac to nolva hvjowa jest, wolalabym ari/aro lub femare. Drogie, ale pol tabsa dziennie starczy, czyli paczka 28 tabsow (tak zazwyczaj sa pakowane z tego co pamietam) masz na [...]
co 1 ml? W mg dawki podawaj. Na plaży pewnie dresów nie ściągasz? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-12-20 20:16:19 PADŁEM ! };-) Btw. kolega chyba sam nie wie co brał, ile brał i co ma zamiar brać...
mnie tam wystarczy 2 puszki nie ma co przesadzać z trzema- chyba, ze ktos próbuje b. długie cykle no albo jest b. duży i musi brac czesto dwie dawki dziennie- to wtedy tak.
UPDATE wszystko chyba zaczyna byc w normie, sutki nie swędzą, ten który wydawał się że troche urósł wrocil do normy (lub po prostu mi sie wydawało), to co widac golym okiem to to że woda zeszła, przede wszystkim z twarzy no i czuje sie dużo lepiej psychicznie. Dzięki BiDoNN za pomoc, bo chciałem brać na poczatku pół tabletki, jednak lepiej było [...]
Posłuchajcie-ja miałem lepsze przeboje,ale z własnej winy-kupiłem Creamass 1500g+500g.gratis no i okazało się,że moja trzustka(miałem w zeszłym roku operowaną)jednak nie toleruje kreatyny,a właściwie matrixu transportującego i nie mogę tego brać.Wiecie,co zrobiłem -odesłałem opakowanie 1500g-ale tylko to,bo puszkę 500g już miałem otwartą,a oni [...]
A i nie spojrzałem do końca jeśli chcesz tak koniecznie brać kreatyne to dieta obowiązkowa znając życie pewnie se ją kupisz i nabijesz portfel sprzedawcy a w zamian dostaniesz to co 99% zmarnujesz,diete to ci moge pomóć ułorzyć ale o trening to musisz walić do kogo innego.
68 kg i spalacz ? Bialko serwatkowe nie jest jakas odzywke dajaca super efekty, zeby brac go sztywno 3 razy dziennie, jesto to tylko uzupelnienie diety! Ogolnie widac, ze chyba nic nie czytales. Nie masz najmniejszego pojecia jak do tego sie zabrac, a watpie zeby komus chcialo sie pisac wszystko i walkowac cos, co jest od lat na forum. Zacznij [...]
BadMad wes ty ****a sie juzw moim temacie nie wypowiadaj myslisze ze co masz 50cm w łapie i tu bedziesz doradzal ze moim wieku nie mozna koxow brac, taaa, juz to wiedze, ciekawe w jakim wieku ty zaczales, bo co 3 15-latek bierze juz koksy i nikomu to nie przeszkadza!!
Jezus powiedział "SZUKAJCIE A ZNAJDZIECIE", ja też to mówie Bracia Gruczoły dokrewne są to narządy gruczołowe, które nie mają przewodów wyprowadzających i oddają swą wydzielinę bezpośrednio do krwi. Substancje wydzielane przez te gruczoły nazywamy hormonami. Charakteryzują się one tym, że działają w obszarach odległych od miejsca swego [...]
m.a.r.a a co mam swój życiorys opisać ?? Nie mówiłem ZE NIC NIE MA W WYSZUKIWARCE, napisałem że chce miećwszystko w jednym temacie aby nie szukać NIE MÓWIŁEM ŻE NIE MAM DIETY, napisałem jak procentowo powinna być dieta rozspisana DO WINKA Suple - Nigdy nic nie brałem dlatego sie pytam czy coś do wina brać :/ I tak mam zamiar wziąść, myślałem że [...]
Warto czasem jest poświęcić się choć trochę czemuś, a wyniki przyjdą z czasem. W przepisach sfd masz dużo ciekawych i smacznych potraw. Wiadomo, że placki z owsianych to nie to co ciastko z kremem, ale przynajmniej wiesz co i po co jesz. Jeśli będziesz chciał w tym trwać w końcu zamienisz zupy na ryż i mięso. Jedzenie można nosić ze sobą, albo [...]
Megace
